女生想“瘦腿”最好别碰这3种运动否则将秒变“冬瓜腿”！许多人都以为减肥实在是太累了，可是真正坚持下来的却没有几多。许多人都听说骑单车能瘦身，所以纷纷买了自己的单车或者是室内的动感单车。虽然满心计划天天骑单车几多小时，可是实际上却坚持不了几日。其实骑单车基础你不会让你快速瘦大腿，时间久了反而会让你的大腿前侧肌肉越发壮实。因此，平时女生若想瘦腿，骑单车这个行动最好别碰，否则秒变“大粗腿”！

　　在学生时期，跑步相信大家都不陌生，几乎我们只要上体育课，老师就会安排学生先跑上几圈热热身。跑步如果方法得当，不仅能有效地锻炼我们的身体各处肌肉，还能让我们拥有更好的身体。但有些女生急于求成，每次在跑步锻炼的时候，都会忍不住不断加速，希望能通过这种方式，来达到瘦腿的效果。但其实这种锻炼效果并不好，不仅很容易会把自己弄伤，还会因为剧烈跑步，而促使我们的腿部肌肉迅速增加。这样不仅难以取得良好的瘦腿效果，反而将我们的大腿肌肉锻炼得硬邦邦，这样不仅不美观，还平添不少的烦恼。

　　羽毛球是一项全身锻炼，在接球过程中，脚部是作为主导发力的部位，并且，在接羽毛球的过程中，需要快速调整自己的位置，腿部瞬间爆发能力就提升，肌肉自然而然就得到剧烈的刺激，就会慢慢的变得粗壮起来。如果你在有得选择的情况下，小编建议最好不要用羽毛球运动来瘦腿，因为会与你的目的形成反效果。

　　人的平均年龄是69岁，一共两万四千八百二十天，19万个小时，三千五百万分钟，差不多二十一亿秒左右，在你读这篇文章时，这60秒只属于我。陌生人，你要幸福呦！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）