女生想“瘦腿”最好别碰这3种运动否则将秒变“肌肉腿”！相信经常想要减肥的女孩子应该知道，跑步是一个很好的减肥方式，但是实际上，如果想要跑步减肥的话，也是有一定的要求的，慢跑在一定程度上是能够帮助我们减肥的，但是快跑却是增肥的好方法。

　　很多女生都用深蹲来练习翘臀，确实效果特别明显，而爬楼梯其实和箭步蹲的方式类似。而且比箭步蹲的幅度可能还要大一些，对腿部肌肉刺激效果也会更好。而且有些人爬楼梯一步跨两三个台阶，那样的话，大腿活动范围就会更大，更有助于减掉腿上的赘肉，殊不知，长期的爬楼梯对大腿肌肉的刺激也会更强，久而久之，不仅没有一丝美感，更别提能瘦腿了！

　　很多人都觉得减肥实在是太累了，但是真正坚持下来的却没有多少。很多人都听说骑单车能瘦身，所以纷纷买了自己的单车或者是室内的动感单车。虽然满心计划每天骑单车多少小时，但是实际上却坚持不了几日。其实骑单车根本你不会让你快速瘦大腿，时间久了反而会让你的大腿前侧肌肉更加壮实。因此，平时女生若想瘦腿，骑单车这个动作最好别碰，否则秒变“大粗腿”！

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