不同运动有着自己的作用这几个减肥瘦身必备每天坚持有好身材实际上人们对于减肥运动就是跑步什么的，真的是太肤浅了，你看看健身房里面的器材，再想想奥运会到底有多少项目就可以看出来我们对于运动开发的项目有多少，为什么一谈及减肥每个人第一思考就是跑步然后推脱没有时间和地方呢？要知道最好的减肥运动可不是跑步啊，练腿瘦腿才是需要长跑慢跑的。好的我们来看看这几个运动项目，不仅瘦身还可以让你的身体线条像美人鱼一样，童话里面那种好看的。

　　每个人的肥肉常年都是堆积在肚子上面，我就是而且大部分胖子的身材除去全体看起来跟个球的那种，大部分都中间宽两头尖那种。所以针对腹部肌肉最好最方便的锻炼就是仰卧起坐，自己在家躺床上就能做。

　　这个要一点条件，但是我相信大部分城市里面都不缺游泳馆的，如果缺也不要跑到没有安全措施的野生水源中。这个对于热量的消耗可以说的上是非常惊人，而且水流会将你的身体就线条上跟磨石头一样进行打磨，最后性感的身材出于水中。