首页杏运娱乐注册-首选注册划船机没有跑步机、椭圆机、动感单车等健身器材“出生”早，但作为后起之秀，这几年竟有追赶上来的趋势，不得不说有很大一部分原因来自它在《纸牌屋》的出现，一台能让弗兰克“真香”的划船机。

　　划船机就是模拟水上赛艇运动来达到锻炼身体的目的，能调动腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群，几乎达到全身肌肉的练习效果。那如何买到适合自己的划船机？划船机和跑步机椭圆机比怎么样呢？相信读完本文大家心里就有答案了。

　　1、磁阻划船机（主流）：利用磁铁的阻力来达到训练目的，金属飞轮和磁铁没有摩擦接触，所以噪音比较小，价格也算便宜的，但是磁铁的阻力相对较小，更适合女士或者运动量不大的人使用，达不到增肌减重的效果。想要力量训练的话，不推荐磁阻的。

　　2、水阻划船机（最主流）：最主流的划船机种类，通过水产生阻力，模拟真实划船效果，体验感最真实。一般前端水箱都会使用具有一定的隔音效果的材质，会有少许水阻声，但不大。框架是各种材质的木材，比其他划船机的颜值更高，是家用最推荐的款式。

　　3、风阻划船机（不适合家用）：带叶片的飞轮转动产生阻力，通过外壳的调节器改变风量阻力，优点是阻力控制精准。但占地面积最大，噪音也是最大的，通常用于健身房，不适合在家用。

　　⭐总结：风阻型的噪音大，占地面积大，不推荐家用；磁阻型和水阻型是最主流的，磁阻型的噪音小，价格便宜，但是阻力很小，更适合女生。水阻型的体验感更真实，阻力大小合适，能满足不同训练需求，非常适合家用。

　　磁阻型划船机的选购很简单，先放在开头讲完，主要看飞轮重量和阻力档位大小。

　　⭐木材优先顺序为：胡桃木白蜡木榉木≈橡木橡胶木松木。

　　f2e91b680d649d63f162f97a10f77?BIZ=ECOMMERCE品牌：KEEPkeep大家都认识，性价比可能不是最高的，但智能app做的非常好，课程开发优秀，互动性很好。售后服务也较好。目前在售的只有一款A1专业版，价格三千多元。

　　价格较贵，3-4k只能买到入门级跑步机。太便宜的做工差，不仅伤膝盖，噪音也特别大。

　　kwok charles：各价位家用跑步机推荐：亿健、舒华、爱康、速尔、锐步、正伦等主流品牌该怎么选？【教你4步完成选购+高性价比跑步机推荐】

　　：过程没有冲击力产生，膝盖不容易受伤，可以调动身体80%以上肌肉的器材，前提是要掌握划船机的正确使用姿势。

　　一旦正确掌握，划船机的优势是最明显。20分钟的消耗＝跑步机50分钟，运动效果明显。能够自己掌握节奏和速度，快慢随心，适用人群也很广。用来做康复训练也适宜。3)椭圆机

　　想了解椭圆机的可以参考这篇文章：kwok charles：椭圆机推荐：椭圆机和跑步机哪个好？椭圆机伤膝盖吗？选购攻略+精选高性价比椭圆机

　　跑步机和椭圆机的门槛低，跑步机在单位时间内比椭圆机的运动强度大，但跑步机占地面积也大，入门价格在3-4k左右。椭圆机不伤膝盖又静音，强度不大，更适合休闲有氧塑形，在家随时都能用。

　　划船机的运动强度比椭圆机强，也没有跑步机伤膝盖，坐着就能锻炼到全身80的肌肉群，除了价格稍贵，其他没毛病。从运动调动的肌肉量上来看，