首页杏运娱乐注册-首选注册划船机没有跑步机、椭圆机、动感单车等健身器材“出生”早,但作为后起之秀,这几年竟有追赶上来的趋势,不得不说有很大一部分原因来自它在《纸牌屋》的出现,一台能让弗兰克“真香”的划船机。
划船机就是模拟水上赛艇运动来达到锻炼身体的目的,能调动腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群,几乎达到全身肌肉的练习效果。那如何买到适合自己的划船机?划船机和跑步机椭圆机比怎么样呢?相信读完本文大家心里就有答案了。
1、磁阻划船机(主流):利用磁铁的阻力来达到训练目的,金属飞轮和磁铁没有摩擦接触,所以噪音比较小,价格也算便宜的,但是磁铁的阻力相对较小,更适合女士或者运动量不大的人使用,达不到增肌减重的效果。想要力量训练的话,不推荐磁阻的。
2、水阻划船机(最主流):最主流的划船机种类,通过水产生阻力,模拟真实划船效果,体验感最真实。一般前端水箱都会使用具有一定的隔音效果的材质,会有少许水阻声,但不大。框架是各种材质的木材,比其他划船机的颜值更高,是家用最推荐的款式。
3、风阻划船机(不适合家用):带叶片的飞轮转动产生阻力,通过外壳的调节器改变风量阻力,优点是阻力控制精准。但占地面积最大,噪音也是最大的,通常用于健身房,不适合在家用。
⭐总结:风阻型的噪音大,占地面积大,不推荐家用;磁阻型和水阻型是最主流的,磁阻型的噪音小,价格便宜,但是阻力很小,更适合女生。水阻型的体验感更真实,阻力大小合适,能满足不同训练需求,非常适合家用。
磁阻型划船机的选购很简单,先放在开头讲完,主要看飞轮重量和阻力档位大小。
⭐木材优先顺序为:胡桃木白蜡木榉木≈橡木橡胶木松木。
f2e91b680d649d63f162f97a10f77?BIZ=ECOMMERCE品牌:KEEPkeep大家都认识,性价比可能不是最高的,但智能app做的非常好,课程开发优秀,互动性很好。售后服务也较好。目前在售的只有一款A1专业版,价格三千多元。
价格较贵,3-4k只能买到入门级跑步机。太便宜的做工差,不仅伤膝盖,噪音也特别大。
kwok charles:各价位家用跑步机推荐:亿健、舒华、爱康、速尔、锐步、正伦等主流品牌该怎么选?【教你4步完成选购+高性价比跑步机推荐】
:过程没有冲击力产生,膝盖不容易受伤,可以调动身体80%以上肌肉的器材,前提是要掌握划船机的正确使用姿势。
一旦正确掌握,划船机的优势是最明显。20分钟的消耗=跑步机50分钟,运动效果明显。能够自己掌握节奏和速度,快慢随心,适用人群也很广。用来做康复训练也适宜。3)椭圆机
想了解椭圆机的可以参考这篇文章:kwok charles:椭圆机推荐:椭圆机和跑步机哪个好?椭圆机伤膝盖吗?选购攻略+精选高性价比椭圆机
跑步机和椭圆机的门槛低,跑步机在单位时间内比椭圆机的运动强度大,但跑步机占地面积也大,入门价格在3-4k左右。椭圆机不伤膝盖又静音,强度不大,更适合休闲有氧塑形,在家随时都能用。
划船机的运动强度比椭圆机强,也没有跑步机伤膝盖,坐着就能锻炼到全身80的肌肉群,除了价格稍贵,其他没毛病。从运动调动的肌肉量上来看,