主页-[中信娱乐]「主页」，具有完满的身形与肌肉线条，是很多爱健身运动男性的愿望，但怎么运动、才干找出最适合自己的器件，正令很多男性困惑不已。美能达杠铃透过杠铃练习，增强骨骼和身体各部份的主要肌肉群并保持肌肉群的均衡发展，不光能够瘦身，还能够使身体更匀称健美，令你具有完满的身形。

　　杠铃运动属于分量练习的一种，仅仅利用了杠铃练习器件，来增进肌肉力气的练习，无论是肩部、后背、手臂等处肌肉，藉由杠铃及不一样分量的铁片，运用多次数的肌力特别练习技巧，对于全身肌群做肌耐力练习，使脂肪焚烧，转换成健美的线条，改善运动许久部分却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等作用，为供给爱动动的男性，可从事练习的运动之一。

　　开始方位：双脚平行开，膝盖微弯，上半身向斜前倒，双手肘放松并抓把，与髋部同宽。

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