骑单车能瘦腿吗？？骑车可以瘦腿,骑车时人体在骑车的时候也能有效地加速脂肪的燃烧,消耗掉多余的热量,达到锻炼下肢肌肉的目的。 长期坚持骑车还能促进全身血液循环,加速身体的新陈代谢,达到瘦腿的效果。 不过要注意的是,要想达到瘦腿的目的,每天要坚持锻炼,并且每天坚持锻炼半个小时以上才能达到减肥效果。 另外,建议骑车后适当按摩腿部,减轻疲劳。

　　减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈能瘦腰。不应以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，成功在于坚持！无论哪种减肥药都不安全，而且没有广告上说的那么有效。想要减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。尤其要注意不能喝酒，吃肉。多吃蔬菜水果，少吃甜食等主食。运动前喝一杯白开水。