鼎点娱乐-注册主页看乒乓球的球迷都会经常听到这么一个词，说某某某运动员“身体素质”很强，到底什么是身体素质，有人觉得是力量，有人觉得是爆发力，有人觉得是身高臂展护台面积。

　　我们从国家队老教练李晓东培养王励勤的技战术设计就可以看出来到底什么叫身体素质。

　　“什么样的人打什么样的球“，李晓东以前聊过个人的一个观点——中国男选手一米八以上，女选手一米七以上，从历史看，都容易偏慢、偏软。但王励勤却不同，身高一米八六的他，力量大，也能跑，照顾范围也很广，中国高个子选手以往难以解决的一些问题在他身上并没有太多遗传。这就为设计新的横板打法提供了坚实的物质保证。同时，王励勤性格内向不爱说话，并不像张继科那么张扬，但是韧性足，他从小就非常执着，这也是开辟全新道路的前提。

　　王励勤曾经差点被拉去踢足球，远在2003年，中国男乒曾和上海女足进行了一场友谊赛，双方主力尽出。赛场上，国乒队员丝毫不讲情面，频频施加身体对抗，最终王励勤独进6球，中国男乒8-6上海女足

　　在王励勤的职业生涯中，王励勤表现的十分自律，其常年保持队内长跑第一，卧推106kg也是队内第一，别人训练完出去喝酒，而王励勤却选择去健身房撸铁，就算退役之后，也保持着健身的习惯，这些都是其身体素质的保证。

　　像王励勤这样身高比较高，还同时有这么好的灵活性和爆发力，在中国是非常少见的，他在上海闸北体校的教练申老师做了一件非常有意义的事情——王励勤的重心交换特别好，无论是腿与腰的配合、身体的协调机能都很棒，这些都是体校训练打下的良好基础。

　　王励勤从启蒙到晋阶再到精雕细刻，几大阶段构成了一项系统工程，从他身上，可以清晰地反映出一种乒乓球打法设计与完善的脉络。尤其作为中国土生土长的横板选手，能以实力型打法高踞世界之巅，对所有练习乒乓球的中国人都具有深刻的借鉴意义。

　　王励勤188，动作幅度必然比一般人大，加上乒乓球速度快，在快速还原和把握击球节奏比一般人难度大。通俗的说188的要和170甚至160的比，肯定难度大。但是个子高，跑得快，护台面积大，所以适合打出台球，所以王励勤的培养打法和马琳，刘国梁的打法侧重点就不一样。马琳，刘国梁以台内球，变化，凶狠取胜，而王励勤要以衔接，速度力量实力球取胜。

　　培养高水平的选手，在设计、训练的过程中，要讲体系，讲系统。以正手为例，不是单讲正手进攻或者正手技术，而要讲正手系统——台内挑打、台内控制、打上旋球、打下旋球、主动进攻、快速相持、相持转攻、积极防御……这是一个系统。反手也是一个系统。正反手结合，又是一个整体的系统。前三板里面，也是一个系统。认识问题必须有一定的高度和深度。

　　落点，弧线属于变化和控制准确性，任何打法都需要。而力量，速度，旋转属于击球质量击球效果，可以无脑训练。每个人的打法要以个人条件为前提，像闫森，王涛就着重培养摩擦，而王励勤不一样，如果摩擦过多，旋转是强了，但对于188身高来说速度就变慢了（比如许昕），身高带来的力量优势就减弱，所以王励勤的打法以速度力量为核心，再结合旋转。

　　王励勤以速度力量为核心的宏观打法确定之后，就要设计微观的打法动作。速度和力量有一定矛盾，要求速度快动作就得小，动作小了力量又会受到影响。所以王励勤的正手使用重心来带动大臂发力和还原就能很好的解决速度和力量的矛盾，如果把重心使用好了，解放了大臂的发力空间的同时又能保证很快的还原。

　　在王励勤的打法里，并不是全是大动作发力，也有小动作的快拉，快带，防中反带，发力后的快速还原等，这点借鉴了160左右的王涛的技术。在对方近台快速压制时积极的保护，借此解决大动作和小动作的关系，发力和借力的关系。特别要强调“积极”两个字，不管进攻还是防守还是衔接都要积极，培养积极的意识，带来的效果是非常好的。

　　对王励勤的步伐高要求，王励勤打法以中近台为主，正手使用多，还有解决中台和近台的关系。所以步伐要求很高，下旋球能侧身抢攻，对方很快打到中间的上旋球也可以拧腰侧身进攻（侧身速度堪比不足170的庄智渊），对方变正手也能扑过去，还能在跑动中完成重心交换带有一定杀伤力，扑完正手还能回位发力。在训练中对步伐超强要求，虽然比赛中11分能用1,2分就很不错了，但是可能输赢就在这一两分，而且这种能力对对方的精神压迫性强。

　　总而言之，虽然王励勤身高188，但是王励勤的打法以速度和力量为核心，站位中近台，借鉴了中国快攻的精髓，又发挥出来身高优势。这些技战术设计是王励勤的打法和萨姆索洛夫，吴尚垠，佩尔森乃至欧洲那些185+老爷车打法的本质区别。